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No yoga, no peace. Know yoga, know peace

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じわじわタイプ

腰

針にいってきました。

どうも調子がよくならずにいたので、いってきました。
ぎっくりのじわじわタイプらしい。

ぎっくり腰の人は温めてはいけいので、ここ何日か湯船につかってないのですが、それがよかったのかたいぶよくなってきた。

私のくせであるあごを上げてしまうのもよくないようだ。走ってるときもつらくなるとあご上がってくるしな。
ヨガのときは意識できるんですが、日常生活ではまだまだみたい。

通常の人よりも私は努力が必要なようです、何事においても。

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When I worked at a company, I suffered from depression. Therefore I wanted to study yoga, and I went thru the Bikram Yoga Teacher Training in Fall of 2006.

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