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熟睡法

3時間熟睡法 眠りのリズムを身につける!3時間熟睡法 眠りのリズムを身につける!
(2003/10/14)
大石健一

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睡眠の本はいくつか読んでいるので、目新しさはないです。しかしなぜ3時間?3時間についての記述がすくないです。

著者が唱えてる「ビジョンヨガ」とは?ヨガのポーズというかストレッチといったほうがいいのかも?
ヨガとストレッチの区別がついてないような気がします。

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When I worked at a company, I suffered from depression. Therefore I wanted to study yoga, and I went thru the Bikram Yoga Teacher Training in Fall of 2006.

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