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私が避けている3つの加工食品に含まれるもの

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私が避けている3つの加工食品に含まれるものがあります。
マーガリン、ショートニング

これはいわずと知れたものですよね。
トランス脂肪酸に関する記事を書いています。とにかくこれらは絶対に避けたい。ということはポッキーは食べられません。

タンパク加水分解物
「うま味」調味料の原料として使われているアミノ酸混合物です。これを知ったのはこの本からです。
食品の裏側―みんな大好きな食品添加物食品の裏側―みんな大好きな食品添加物
(2005/10)
安部 司

商品詳細を見る

これを読んでからこわくなりました。

果糖ブドウ糖液糖
ジュースによく含まれています。

以上のものを避けると本当食べるものが限られます。
加工食品はほとんど食べることができません。

自分のからだと相談して食べようと思っています。

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When I worked at a company, I suffered from depression. Therefore I wanted to study yoga, and I went thru the Bikram Yoga Teacher Training in Fall of 2006.

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