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The Yoga of Breath: A Step-by-Step Guide to Pranayama

The Yoga of Breath: A Step-by-Step Guide to PranayamaThe Yoga of Breath: A Step-by-Step Guide to Pranayama
(2002/08/13)
Richard Rosen

商品詳細を見る


前回の旅行で買ったもの。
解剖学の観点から呼吸の大切さを説いた本で、紹介されている呼吸法を細かく説明してあり、すぐに実践できる。解説の絵もわかりやすい。

Yogaのポーズとしては、道具を使うものが多く紹介されている。それでも家にあるタオルや枕などで代用できるものばかりでハードルは低い。

英語もそれほど難しくない。

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When I worked at a company, I suffered from depression. Therefore I wanted to study yoga, and I went thru the Bikram Yoga Teacher Training in Fall of 2006.

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