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絶食終了

fasting61d.jpg

週末断食(断食とは呼べないかと・・・ただの絶食かな?)が終わりまして。

一日しか何も食べない状態でしたが、気がついたことがいくつかありました。
気がついたこと


絶食といっても固形物を摂取しないだけなので、野菜ジュースを結構飲んでしまいました。
そのためかほとんど空腹感はありませんでした。途中低血糖状態になったので、黒糖を一つ口に。


やはり空腹時にヨガすると気持ちよくポーズがとれる。


肌が落ち着いた。一日だけなのに違いが感じられた。すごい。


頭が冴える。家でじっとしてると眠くなるかな?って思ったけど意外と本とか読めたし、勉強がはかどった。


汗をかいても湿疹がでない!!これが一番大きい収穫。
今まで食べていたものに原因があるんだと実感。なんだろうか。アレルギー検査ではわからない何かがあるのだろうか。かゆくなることがなかった。すごい、絶食。

これ毎週やりたいかも。でも付き合いがあると厳しいかもな。

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When I worked at a company, I suffered from depression. Therefore I wanted to study yoga, and I went thru the Bikram Yoga Teacher Training in Fall of 2006.

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