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No yoga, no peace. Know yoga, know peace

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No Back Bend

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先週Bikram Yogaのレッスンを受け、その後ずっと調子が悪かった腰・・・

原因は「Backward Bending」のがんばりすぎ。
しばらく禁止令が出ました。

Yogaで首を悪くしたことがあったのですが、まさか腰も・・・

こんな風にみるとYogaって身体によくないじゃんって思われそうですが、私の場合は無茶するからであって、普通にしてればこんなことにはなりません。

苦手なBack Bendがさらに怖くなりました。

*12月からUS CanadaにYoga教えに行くのにこんなので大丈夫だろうか・・・

コメント

# lucy華望さん

筋肉痛・・・私はプチ筋肉痛どころか、常に重症筋肉痛です。自分を追いこむのがどうやら好きなようです。。。
本当ほどほどに・・・これが私には難しいです。

No title

momyさん、度々失礼します。

YOGAって意外と腰に負担がかかりますね。
私も調子がいまひとつの時にYOGAをすると、プチ筋肉痛になることも。
お互いにほどほどに過ごしましょうね。

腰、お大事になさってくださいね。

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When I worked at a company, I suffered from depression. Therefore I wanted to study yoga, and I went thru the Bikram Yoga Teacher Training in Fall of 2006.

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