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No yoga, no peace. Know yoga, know peace

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9316歩 6.52km

通勤時加圧ウォーキングも慣れてきた。

ただ時間が長いかなぁーと思います。どうもはずすタイミングと場所が見つからず、そのままつけてしまっています。大丈夫かなぁ?

加圧ウォーキング 7927歩 75分

コメント

No title

向こうにも書いたのですがこちらにもコピペ(え?
「おお、なるほど、本格的なやつですね♪
オレのはウエアと一体になったお手軽タイプだから、そちらのアドバイスはできないので、心配であればトレーナーの方に相談されるのが一番でしょう。でも脚が不満を言わなければ大丈夫かな?(おいおい!」
それから「いっちゃん」でいいですよ♪

いっちゃんさん

私は「筋力アップくんEX」を使用しています。
>適正圧より2目盛り程度緩く・・・
なので、すこし緩めに巻いています。具合悪くなくなことはないので、大丈夫かなぁ・・・

No title

私と同じ器具を使っているのであれば、ウォーキングのときは脚のみを使用し、適正圧より2目盛り程度緩くして、かつ30分以内がいいでしょう。それ以上歩きたかったらやはりいったん除圧せねば……

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When I worked at a company, I suffered from depression. Therefore I wanted to study yoga, and I went thru the Bikram Yoga Teacher Training in Fall of 2006.

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