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No yoga, no peace. Know yoga, know peace

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14707歩 10.29km


初めはノートに記録していこうと思っていたんですが、Blogのほうが続くかも・・・

今日はヒマで早く上がれたので、会社最寄駅よりひとつ先から乗り、自宅最寄駅からひとつ手前でおりました。そのせいで、新記録!!


427kcal消化


MBTで歩くのが楽しくなりました?これを履いてわかったのは、私は「少し内股」だということ。これを意識して歩くと、疲れます・・・

それにふくらはぎの後ろが伸びるかんじがして、いいですね?
40分しっかり歩いたので、汗かきました。

加圧ウォーク 2051歩 18分
ツイスト 10回

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Author:tomomi
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When I worked at a company, I suffered from depression. Therefore I wanted to study yoga, and I went thru the Bikram Yoga Teacher Training in Fall of 2006.

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