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No yoga, no peace. Know yoga, know peace

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12645歩 8.85km


今日は気持ちよく起きられました。今5時に起床しています。早いです。
そんなに早くないといわれそうですが・・・

昔を考えたらこれは奇跡ですね。
しかも、ウォーキングのために。こんな健康生活が一日でもできたのが、信じられません。

なんで早起きできないのか、考えてみると、理由が大事ではないかと。
今までは「ダイエットのために」なんて、それほどダイエットしたくもないのに「朝早く起きてウォーキングしよう」と浅?い考え方でした。

ですから、今回もきっと三日坊主どころか一日坊主になるのでは??と思っておりました。

今回なんで、5時起床、ウォーキングができたんでしょう??
それはただ

朝の空気が気持ちがよいから


この朝の空気を吸うことによって一日のエネルギーを補給できます。
昔のように「ダイエット」という成果を求められがちな目的に縛られることなく、朝起きて歩きたい!!という「感情」から早起きが可能になったのでしょう。

なんだかこれは続けられそうな気がします。
といっても無理はしないんですけどね。

加圧ウォーク 1816歩
スタジオにて加圧トレーニング 30分(腹筋を中心に)

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When I worked at a company, I suffered from depression. Therefore I wanted to study yoga, and I went thru the Bikram Yoga Teacher Training in Fall of 2006.

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