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苦手なランジ

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いやはいや今日は動いた一日でしたなぁ・・・


朝はわんことお散歩で加圧ウォークを10分程度

昼にスタジオで加圧トレーニング30分、上腕を主に

3時にBikram Yoga


いや?ハードでした。でも気持ちがよかったです。

加圧スタジオで脚を鍛えたいので「ランジ」をやるのですが、本当苦手です。
家でもやるようにがんばってみよう。スクワットは得意なのですが。。。

コメント

No title

ゆりやさん~
私もびっくりしました。また、ゆっくりお会いしたいですね~
締まりましたかね???嬉しいこと言ってくれますね~~~でも数値は何一つ変わってないですよ。また近いうち測定予定です。
それにいろいろがんばってないです・・・がんばると疲れやすいんですよ、まだ修行中です。
加圧自信をもってお勧めします!!

No title

先日はどうも~。ばったり会えて嬉しかったです。加圧もヨガも頑張っているから、締まりましたよね?ますます加圧に興味深々です。

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When I worked at a company, I suffered from depression. Therefore I wanted to study yoga, and I went thru the Bikram Yoga Teacher Training in Fall of 2006.

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