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加圧ウォーキング初日

walking_man_munich.jpg


加圧ウォーキング始めました。



ウォーキングよりまず心配したのはそう、

見た目ですよ。

ですので、幸い赤のトレンチを持っていたので、これを着用。
うん、見た目は大丈夫。

でもな?毎日赤のトレンチ着るわけにはいかないし、今はいいけど、夏どうするんだ??

さてさて今日はいつもの駅よりひとつ手前で降りました。
まず、家から巻いて行きました。
家から駅まで10分

自宅最寄駅から会社近くの駅まで14分

会社まで約25分

会社までの間にきつくなってはずしました・・・

トータル30分はつけてました。


仕事中・・・

眠い!!!

いやいや危険ですな・・・

帰りは巻くタイミングを逃し、自宅最寄駅から巻いて帰宅。
ちょっとゆるかったようで・・・

結構きつめに巻いても大丈夫だな・・・

帰宅後、お風呂から上がったあと、就寝前まで巻いていました。

今日のメニュー
スクワット 20回
9934歩

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When I worked at a company, I suffered from depression. Therefore I wanted to study yoga, and I went thru the Bikram Yoga Teacher Training in Fall of 2006.

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