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No yoga, no peace. Know yoga, know peace

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ブルブルマシーン?


machin01.jpg


正式名称はわかりませんが、これを加圧しながら5分くらい乗っています。
今日も乗りました。
膝をまっすぐにした状態
ウェストの引き締め
ヒップアップに
背中のたるみ改善

膝を曲げた状態
下半身の引き締め
下肢のむくみ改善
足首・ふくらはぎ・
股の筋力強化

に効果があるようですが、どうも信用できないんですよね?
ただ乗るだけってのが・・・ただ肉はすごく揺れるけれど。

でもN院長はこれすごい効果あるからって。
そうかなぁ・・・

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Author:tomomi
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When I worked at a company, I suffered from depression. Therefore I wanted to study yoga, and I went thru the Bikram Yoga Teacher Training in Fall of 2006.

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