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No yoga, no peace. Know yoga, know peace

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汗だく・・・

通常加圧トレーニングで汗だくになることはめったにないのですが、今日はオーナーのNさん。
本当彼のトレーニングはキツイ!でも圧が高くても痛くないのです。
そして汗だくになるのです。だいぶ寒くなってきたので、そう汗もかかないのですが・・・
今日も目に汗が入ってしみるくらい!

励まし方がほかの方よりもうまい!冗談の入れ方も!

今日もブルブルマシーン使いました。背中の肉が揺れます。顔の肉まで・・・これはまっすぐに立った場合。
ここでひざを曲げると・・・背中、顔の肉は一切揺れません。太ももの肉が揺れます。
それだけ下半身は基礎となっているんだ、と実感しまして。

ヨガの時もひざを曲げるのとまっすぐにするのでは、ポーズの難易度も違いますしね。

ひざって奥深い・・・

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When I worked at a company, I suffered from depression. Therefore I wanted to study yoga, and I went thru the Bikram Yoga Teacher Training in Fall of 2006.

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