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No yoga, no peace. Know yoga, know peace

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初トレーナーさん

私の行ってる加圧スタジオのトレーナーさんは人数か少ないです。
いつも同じではなく、毎回変わります。
今まで4人しか見たことがなく、4人のうち一人のDさんは一度しかあたっとことしかありません。
2人GさんとAさんはレギュラーで顔なじみです。Nさんは統括責任者ですね。

そして今日Kさんという新しい人に当たりました。新しいわけではなく、どうやら事務的なことを行っていたようですが、あまりに忙しく出てきましたとのこと。

結構Kさんのトレーニングはきついです!
行ったのは・・・ 腕立て伏せ・・・

4セット

ですよ。いつも10回を2セットとかなのに10回を4セット。キツイ!!

しかもダンベルも・・・

2キロ

いつもは1キロなのに。

スクワットも2セットが3セットだったり・・・
かなりきつかったです。

いい汗かきましたよ。
久々に腕に赤い点々がでました。

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Author:tomomi
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When I worked at a company, I suffered from depression. Therefore I wanted to study yoga, and I went thru the Bikram Yoga Teacher Training in Fall of 2006.

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