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No yoga, no peace. Know yoga, know peace

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加圧さまさま

いま私が行っているトレーニング・・・
もちろんヨガもしてますよ。おうちで。
そうです。

加圧トレーニング

始めてからやっと半年たちました。

変わりましたよ。いろんなことが。
肉体的にも変わりましたよ。TTで肥大した太ももが細くなりました。

それよりも細かい部分、爪の伸びるのが早くなった。髪の毛も・・・
生理前のイライラもなくなり、肌がきれいになった(と思われる)

それに・・・ 精神的にもよいらしい。
その効果はまだ現れていない。
ちょっとやばいと思うことがあっても自分でコントロールできるようになってきた。

マンツーマンなのでトレーナーとの会話も楽しい。

ストレス解消もできるし、今のところ会社終わりに行くのが楽しみになっている。

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Author:tomomi
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When I worked at a company, I suffered from depression. Therefore I wanted to study yoga, and I went thru the Bikram Yoga Teacher Training in Fall of 2006.

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