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皇居ジョギング3回目

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ポケットに入れて走ったため、途中で止まってしまっています。

ということで
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これかいました。

本当は時計とか思いましたが、そこまでは・・・
ハマったら買うかもしれませんが、それまではこちらで対応したいと思います?
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重なる出費

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むくみにはいままでは
おうちでメディキュット ロング Mおうちでメディキュット ロング M

メディキュット

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だったのですが、趣向を変えてC3fitというものを購入してみました。

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やさしい人 どんな心の持ち主か

やさしい人 どんな心の持ち主かやさしい人 どんな心の持ち主か
(2004/12/23)
加藤 諦三

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立ち読みして気になった一節があった。他の人はどう思うかわかりませんが、私はその内容に賛成できなかった。内容を書くわけにはいきませんが、この本をよんで優しくなろうと思ってはいけない気がした。

レビューを鵜呑みにしてはいけないとは思うが、最近の本は疑問系が多いですね。あの「さおだけ屋はなぜ潰れないのか?」に始まった気がします。その疑問にきちんと本の中で答えてくれていればいいけれど、疑問を投げかけただけで終わることが無いことを祈りたい、特にこの手の本に関しては。

購入するか迷った挙句、今回はやめておいた。図書館に入るのをまとうと思う。

マカロン

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高いのは買えないし、自分でも作れないし。
砂糖が気になるけど、たまには許して。砂糖のアドレナリン効果も知っています。
自分でコントロールします。

今日5km走りますから。

湿度が高いと?

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初めて朝、夜以外の昼間走りました。今日は湿度が高かったのか、かなり辛くて10km走ろうと思っていたけど、5kmでダウンしました。やっぱり水分補給なのか?湿度が高いとやっぱりバテやすい?

加圧ウォーキング

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現在無駄にMBTを三足もってるのですが、これは本当にウォーキング用です。

MBTもモデルによって、やっぱり違いますね。これはいて一時間ほど歩いただけなのに次の日筋肉痛なんですよ。ほかのサンダルとかはならないのに。

おそるべきMBTです。
本当お薦めです。

青汁バナナ

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だんだん朝は肌寒くなってきました。
手軽に飲めるスムージーはちょっと冷えますすが、昼間に飲むならよいかなぁ。

バナナが主役のメニューでは一番好きかも。

材料
送料無料\2,980フィリピン産バナナ♪

めいらく無調整豆乳豆腐もできる有機豆乳900ml×12本

オリゴのおかげダブルサポート 500g

★特価★ 大麦若葉粉末100% スティックタイプ 3g*22包

いや?うまい。

皇居ジョギング2回目

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仕事を終わらせ急いでいってきました、もう半そでではひんやりな感じですね。

相変わらず人はたくさん!!

今回はフリーランで計測してみました。

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花王が「エコナ」の販売を自粛

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エコナが販売を自粛したそう。

この手のもの信用してないんですよね。グリシドール脂肪酸エステルが原因のようですが。
「トランス脂肪酸」やゼロカロリーの甘味料とかいろいろ安全性には疑問がありますね。

あ?ヴァームのエストリールも気になるな・・・

Run&Walk使ってみた

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疲れてたけど、Run&Walkを使ってみたくて、近所を走ってみました。

途中ねこと戯れたりしたので、めちゃくちゃ遅いです。
しかも途中で画面を確認したら、

300m遅れてます。

とか表示されるんですねぇ・・・

いろいろメニューがあってよくわかりませんでしたが、地図は正確でさすがGPSだと。

ただ持って走るのは煩わしいです・・・ホルダー欲しいな

やはり・・・

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今週ホルモンのバランスが崩れていたようで、予想外にperiodになったが、痛みはなかった。
お昼にどうしてもチョコレートが食べたくなり、小さいアーモンドチョコレートを買って食べた。

しかしそれが大きな誤りだった。


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I Love Vaam

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おまけに弱いんですよ?
パウダーはタオルがついても1799円です。安い!

皇居ジョギング

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今日は会社の同僚の子3人で皇居ジョギングしてきました。
一緒に横浜マラソンに参加するので、練習会ということで。二人は今日始めて10kmを体験する!
ということで緊張してました。

一周5kmでなので、初めてなので一周目はウォーキングで二週目は各自のペースて走ってきました。今日はなんかイベントがあったみたいで、かなりの混みよう!でも楽しく走れました?

毎週金曜日は走ろう会を開催することになりました。
よし!タイムも計るぞ!

ねこちゃん

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近寄ったからバラけたけど、もともと三匹くっついていたのですよ。

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ねこもかわいいなぁ?

破産

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また買い物してしまいました。



これです。
私ひざがあまり丈夫でないようで、さらに足も太いのでこれで引き締めれば、脂肪のゆれも気にならないかと・・・

これだけ買えば走らずにはいられないでしょうね。

皇居ウォーキング

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今日は友達を皇居一周ウォーキングしてきました。

しかしランナーの人口が高い!!
びっくりしました。

緑がおおいからか変な小動物にでくわしました。
なんだろう、いたちかなぁ?都内で出くわすとは思いもしませんでした。

満月だったし、夜気持ちよかったです!

来週は会社帰りに皇居を走ろう計画が・・・
もっと練習しなきゃなぁ?

横浜マラソンエントリーしました

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10kmですけどね。
会社の子も巻き込みまして。

みんなきっかけがないって言ってたし、私も人を誘うの好きなので。

さぁ?練習しなきゃな

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When I worked at a company, I suffered from depression. Therefore I wanted to study yoga, and I went thru the Bikram Yoga Teacher Training in Fall of 2006.

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