!Breathesplash!

No yoga, no peace. Know yoga, know peace

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Posture Clinic in 2007



こんな風にアカプルコではやってるのでしょうか?

あ?この前にいるのはLonですね?
懐かしや・・・
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No Back Bend

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先週Bikram Yogaのレッスンを受け、その後ずっと調子が悪かった腰・・・

原因は「Backward Bending」のがんばりすぎ。
しばらく禁止令が出ました。

Yogaで首を悪くしたことがあったのですが、まさか腰も・・・

こんな風にみるとYogaって身体によくないじゃんって思われそうですが、私の場合は無茶するからであって、普通にしてればこんなことにはなりません。

苦手なBack Bendがさらに怖くなりました。

*12月からUS CanadaにYoga教えに行くのにこんなので大丈夫だろうか・・・

今週の成果

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今週は食欲増進のPMSに襲われまして。
でもいつもよりだるさが少ない!!

しかもいつも薬がなくては会社にいかれないのに、今回全然辛さがない。
これバランスボールに座ってるから??

だるい感じは残るので、ウォーキングは少なめに。

今月のネイル

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秋らしく大人な感じにしてみました。
ボルドー系にしようと思いましたが、グリーンにブルーを混ぜた深い色になりました。
斜めは大人な感じです。

*私の担当のネイリストさん、独立されます。
応援したいので、お店がオープンしたら、詳細を紹介したいと思います。

騙されません

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NBCのビデオポッドキャストを朝聞くことが多いのですが、とっても気になるニュースを。

おいしいチョコレートといまいちなチョコレート何が違うか?
これは「安いチョコ」と「高いチョコ」何が違うかという質問と置き換えることができます。

これわかる方いらっしゃいますか?

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今週の成果

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fg.jpg


オレンジ部分が増えないなぁ・・・このしっかり歩行は10分以上の連続した歩行のみカウントされるんですが、信号が多くなかなか増えないです。かといって信号待ちで足踏みするもの・・・

今日は加圧の日でしたが、久々に会ったトレーナーさんに

「やせましたね?すっきりしましたよ」

う=ん。何にも変えてないっす。相変わらずの暴飲暴食だし?っていっときました。
本当何も・・・

もちろん加圧ベルト巻いて歩いてますよ。それだけ!

エントリーしました。

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そう東京マラソン!

毎年すごい倍率だそうで、たぶん無理でしょう!っていう余裕からエントリーした次第。

これで当たったらすごいし、いい加減走れという神のお告げだと思うしかないでしょうね。

会社には内緒にしておきます。

今週の成果

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歩数は増やすようにしています。暑さもひと段落したので、4駅前ウォーキングするとだいたい10000歩になります。

このまま続けばいいのですが、土日はどうしてもね・・・

仕事してるほうが私はいいのかもしれないな?

No Communication dayを作ろう

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弱ったとき、(精神的、肉体的)どのように対処していますか?

以下私の対処方法を記録したいと思います。(医学的に間違いという指摘があれば、どうぞ。)

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またしても!

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私のエントリーを見て「横浜マラソン」に参加される方がいらっしゃいます。

今回もまたマラソンネタです。

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いす要らず

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そんなに前ではないけれど、自宅のパソコン用のイスを処分した。
かと言って新しいイスを購入したわけではない。

さて今何に座っているか…

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車両は選んで乗ろう

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今日は月曜日です。

そう!

Blue Mondayです。

といっても私は現在の職場ではBlue Mondayな気分になることはそうめったにありません。

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今週の成果

無題

あれ?あ?先週の日曜日は引きこもってました・・・

明日は歩くぞ!

維持すべき人間関係を考える

Relationship Comic

 20代前半の女性の多くは「多くの人と仲良くやっていきたい」「多くの人に好かれたい」と強く思っているものです。彼女たちにとっては、例えば「誰と一緒にランチに行くか」とか「彼氏からメールの返事が遅い」ということが本当に重要です。私自身の20代前半がそうでしたし、周囲の女友達を見てもそうでした。

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nails and hair continues to grow

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After a person dies there nails and hair continues to grow

え?本当ですか?でも数日だけかなぁ?
どなたかご存知でしょうか?

ねむログはじめました。

無題


これで早起きを!

この羊さんがかわいくて!

興味のある方はねむログから

Poor lady

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70% of the poor people in the world are female.


そうなのか?日本でも海外でも男性が目立っている気がするが。

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When I worked at a company, I suffered from depression. Therefore I wanted to study yoga, and I went thru the Bikram Yoga Teacher Training in Fall of 2006.

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