!Breathesplash!

No yoga, no peace. Know yoga, know peace

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My Top 5 Bummers

現在カナダにいる訳ですが、日本にいるときはいつもこれらに悩まされてきました。

Always struggling with weight
Tired all the time
Digestive disorders
PMS and other hormonal issues
Stress

ここにいるといくつかの問題は解決して、ラクに生きられます。

例の湿疹はこちらにきても今回は発症してしまい、やはり乳製品をたたなければいけない状況です。
加えて、Bikram Yogaもさけなければ、、、

お?い何のためにここにいるのかぁ?

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じわじわタイプ

腰

針にいってきました。

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Again!my back!

なんか腰がおかしい。

昨日のストレッチがいけなかったか?無理しすぎ?
今週はゆっくりしよ。

マカロン

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高いのは買えないし、自分でも作れないし。
砂糖が気になるけど、たまには許して。砂糖のアドレナリン効果も知っています。
自分でコントロールします。

今日5km走りますから。

青汁バナナ

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だんだん朝は肌寒くなってきました。
手軽に飲めるスムージーはちょっと冷えますすが、昼間に飲むならよいかなぁ。

バナナが主役のメニューでは一番好きかも。

材料
送料無料\2,980フィリピン産バナナ♪

めいらく無調整豆乳豆腐もできる有機豆乳900ml×12本

オリゴのおかげダブルサポート 500g

★特価★ 大麦若葉粉末100% スティックタイプ 3g*22包

いや?うまい。

花王が「エコナ」の販売を自粛

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エコナが販売を自粛したそう。

この手のもの信用してないんですよね。グリシドール脂肪酸エステルが原因のようですが。
「トランス脂肪酸」やゼロカロリーの甘味料とかいろいろ安全性には疑問がありますね。

あ?ヴァームのエストリールも気になるな・・・

やはり・・・

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今週ホルモンのバランスが崩れていたようで、予想外にperiodになったが、痛みはなかった。
お昼にどうしてもチョコレートが食べたくなり、小さいアーモンドチョコレートを買って食べた。

しかしそれが大きな誤りだった。


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ねこちゃん

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近寄ったからバラけたけど、もともと三匹くっついていたのですよ。

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ねこもかわいいなぁ?

朝から変質者

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なんだか状況はわかりませんが、近所でカッターを持った血だらけの男がうろついてると警察が!

朝の散歩も優雅にはできませんなぁ・・・ちょっと恐くなって散歩中断・・・
ごめんね、ゆう。

はぁ?

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私は本当学習能力がないとまた実感してしまいました・・・
困ったものです。

もうここまできてしまうと簡単には治らない気がしますが、人生終わるときに10年前より学習したと思えるように少しづつ進めるようになりたいものです。

New!

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夏なのにどこにも旅行に行かず、完全に物欲に負けてます。

何か気分転換したい、物理的に・・・ということで携帯電話新しくしました。本当はiPod touchが欲しかったけど、もしそれ買ったらiPodが3台になっちゃう。

auであんまりこころ引かれる機種がなかったんです。欲しいと思ったのはBlack Berry、でも会社を変えるのは面倒。

そんな時、何気なくよった店で見つけたのか「biblio」という機種。auのコスチュームを着たかわいい女の子に「ポイント見ましょうか?」といわれ、「ポイントで解約金使って、機種変更できますよ」ってことで、買ってしまいました。なんかすごく一生懸命で、その子にパワーもらえました。接客業のいいところですよね、こういう気持ちがよいやりとり。

今の機種購入当時はカメラがいいやつ!!って思ったけど、その後デジカメ買ったので、それほど使うことも無い。お財布ケータイとか怖くて使えない。ワンセグ?テレビ見ないし、そういえば、部屋にもテレビないわ。

欲しかった機能
1.qwertyキーボード!
これが欲しかった!PC立ち上げるまでもないけどって時に。
折り畳みが嫌いで、メールが打ちにくいから。

2.Wi-Fiが使えるってのが一番いい!
うちは無線LANですので、便利かもって思った。
これ海外の無線LANつかえるのかなぁ?
設定が大変そうだ。

3.海外で使える
これ大事。

それになんか楽しそうなRun&Walkってのがあるらしい。
へ?しばらくこれで楽しめるかな?

ポイントとシンプルプランで店頭では0円でした。
まあ月賦で払うんですが。

スムージー2

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最近はベリーずくしのスムージーが多いです。
これは、いちご、ラズベリーのスムージー。

その他ブルーベリーもいれることもあり。
ベリー類のときはオリゴ糖を。甘みがないとおいしくないです。

夏の朝はスムージーに限る!
アイスも買わずにすむしね!

私が避けている3つの加工食品に含まれるもの

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私が避けている3つの加工食品に含まれるものがあります。

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ヘルシースムージー

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いつもいちご豆乳スムージーを飲んでるのですが、今日は気分を変えて。

グレープフルーツすいかスムージー

グレープフルーツは冷凍しておいて、すいかとオリゴ糖をミキサーで混ぜるだけ。
かんたん、おいしい。

うちはこれを使ってます。
Panasonic フードプロセッサー ホワイト MK-K80P-WPanasonic フードプロセッサー ホワイト MK-K80P-W
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パナソニック

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凍ったいちごでもなんでも綺麗に細かくなります。
ただお手入れが大変、フードプロセッサーなので、液体を入れるとこぼれることがある。
でもお料理にも使えるしいおすすめ。

黒棒

黒棒 名門 198円

本社に異動してからおやつがまわってくることが多いのですが、なかでもこの黒棒・・・
おいしいのです。

おやつ控えなきゃいけないのに。
アルカリ食品と書かれてるけど、やっぱりからだをアルカリにしたほうがいいのでしょうね。

東京マラソンエントリーしました

無題


東京マラソンエントリーしました。
今回もはずれを期待して。
ならなぜエントリーするか?

絶好調?

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湿疹の調子が絶好調です。
時々かゆくなりますが、夏にこんなに調子がよかったことはないです。

原因はストレスなのかしら?今もストレスあるけど、本当原因不明です。

眠すぎて死ぬ?

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本当に倒れるかと思いました。

会社を早退して目が覚めると思ってヨガ行ったのに、眠い雰囲気のクラスで本当別の意味でつらかった。
Camel Poseの後寝てしまい、気がついたらRabbit Poseが終わっていた。

最後のSavasanaも気がついたら寝ていて、スタジオから出たのが最後だった。
teacherに話しかけられたけど、ボーっとしててまともに返事ができていなかった気がする。

帰るときもあまりの眠さに無事に帰れるか心配だった。
帰宅して倒れるようにして眠った・・・

本当あの睡魔は今までにない。ちょっと恐かった。

ネイル

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いや?久々です。
大好きなターコイズで。

ネイルは幸せな気分になれます。

勉強って楽しい

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最近いろいろ手を付けはじめました。不況のときは勉強の時期だと思いますので、仕事が今それほど忙しくないことをいいことに、いろんなことを始めてます。

その1つがホームページ作成

Blogもいいのですが、自由度が少ない。知り合いのお店にHP作成を頼まれたことがあり、そのときは忙しくて断ってしまったんですよね。激しく後悔。

毎日勉強です。本を読んだりインターネットで調べたり。なんせ素人なので、手探り状態。それでなくても仕事でも新しいシステムとかを覚えなくてはいけなくて、毎日ぐったりしてる。

それでも勉強するって楽しいですね。

If today was your last day

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転勤してから、浮き沈みが激しい!

朝はもちろんわんこと野球場で貸切ドックラン状態であそんでるんですが、会社にいくとどうも・・・がんばろうと思うときとあ?辞めたいと思うことが交互にきてしまっています。

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ショックです・・・

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今日は事件が発生しました。

私が働いている会社が入ってるビルはそう立派なものではありません。
昔勤めていた会社は本社に入るとき電車の自動改札を通るようにIDカードをかざしていました。それほどセキュリティに厳しく、お手洗いに行く際にも面倒でした。

それに比べたら今はほとんど雑居ビル。その為第三者が入ることは簡単なのです。加えて周辺の治安があまりよくない。一度エレベーターホールに浮浪者が寝ていたこともあります。海外に住んでいた人間としてはトイレに行くのも鍵をかけるというのは当たり前なのですが、その考えは一般的ではなかったようで、一緒に働いてる女性に受け入れられませんでした。

その方も鍵をかけることを受け入れなくてはならない状況に今日なってしまいました。

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今月のネイル

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今月は・・・
初の一色に挑戦!

これはまだ、途中なんです。

完成したのはこちら!!

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心のサプリメント


本は結構読む方だと思いますが、このところ時間が取れなくて遠ざかっていた。

最近は加圧トレーニングにハマリ、鍛える系ばかりだった。
本を読まないとやっぱり身体によくないなと感じ、いくつか読んでいます。

中でも新書が好きなんですが、月に何冊も買えない・・・
一ヶ月に一冊というところ。

今回どうしても読みたかった本があり、ハードカバーを久々に購入。

人を動かす 新装版人を動かす 新装版
(1999/10)
デール カーネギーDale Carnegie

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書かれたのはかなり昔ですが、この本は本当にすばらしい。こういうことを学校で教えてほしかったなぁ?今現在書かれている自己啓発の本の原点はこの本からではないでしょうかね。


itchy!

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タイトル通り、もうどうしようもないです。

ということで病院いきました。
いつものことながらステロイドです。

しかも前回より強い。
しかなく薄めに塗ります。

ヨガできません。汗かかないようにしてくださいと。
大丈夫かなぁ。来月行くのに・・・

今月のネイル

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本当は寒色系にしようと思っていたのだが・・・
どうしても気が変わっちゃうんですよ。

今回のテーマは



ハロウィンではございません。
ラメの具合でピンクにも見えます。

新しい家族?

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くららちゃんです。

家族ではなく、友達の子です。今週一週間預かっています。
かわいいです。

これで我が家にチワワ3匹です・・・

ちょっと一息

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最近ウォーキングの成果しかBlogにしてない・・・
またBlogやめようかなぁ・・・なんて思いました。

もともと何かに追われるのも追うのも好きではないので、Blogに追われるのはいや。
そのためほっとくことが大半なんですが、記事にする内容を絞っているために書くことがないのです。

そもそもこのBlogを始めたのは、Bikram Yoga Teacher trainingに参加する記録とその後・・・
と考えてました。しかし、日本で教えることははっきり言って一生ないと思います。
だから今年アメリカとカナダに行ってレッスンをすることにしたのですが・・・

まあ、Yogaとは離れつつありますが、私のアレルギーにはよいようです。

残念ですよ。

好きなYogaがどうやらアレルギーの原因かもしれないということは!

どっちをとりましょうか。

アレルギーの症状が出てるか、好きなことをして全身がかゆくなるか・・・

今はアレルギーが出ないほうを選んでます。

今月のネイル

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今回は前から決めていたボルドーに。ホログラムをのせ、かわいい感じに。
ちょっとかわいすぎたかも・・・

今回はデジカメを持参し、きれいに撮影してもらいました。

カメラ買いました。

なんてことない記事なんですが、今持っているデジカメが2002年に買ったもの・・・

いい加減新しくしたいと思っておりました。12月から行くことになったので、新しく購入しました。


【送料無料&代引手数料無料!】キヤノン(CANON) デジタルカメラIXY DIGITAL 920IS ゴールド
これを購入しました。

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Author:tomomi
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When I worked at a company, I suffered from depression. Therefore I wanted to study yoga, and I went thru the Bikram Yoga Teacher Training in Fall of 2006.

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